Estagnação na Carreira: 6 Sinais e Dicas Para Evitar

A estagnação na carreira é um tema considerado por muitos profissionais como um tabu.

Afinal, ninguém quer assumir uma insatisfação.

Entretanto, desde as pessoas mais jovens até os líderes de grandes empresas, muita gente passa por esse tipo de situação.

De antemão, é preciso abrir um pouco a mente e se permitir pensar no assunto.

Depois, indicamos que você estude sobre essa situação e avalie se isso está acontecendo contigo.

Se você se sente frustrado no trabalho, desmotivado e sem interesse pelas suas tarefas, talvez esses sejam sinais claros de estagnação na carreira.

Todavia, como lidar com isso?

Será que você precisa abrir mão de um emprego para se sentir melhor?

Para obter essas e outras respostas, leia nossa matéria até o final e siga as nossas sugestões.

Continue conosco e melhore agora mesmo a sua disposição no trabalho. Confira!

O que é estagnação no trabalho?

O que é estagnação no trabalho? 

Primeiramente, vamos entender melhor sobre o que se trata esse conceito.

A estagnação na carreira pode acontecer em momentos distintos da sua trajetória profissional.

Quando pode ocorrer a estagnação da carreira?

Assim, os momentos mais comuns em que isso acontece são:

  • No início da carreira: algumas empresas são pequenas e/ou familiares. Desse modo, quem trabalha neste local se vê sem perspectivas de crescimento ou de promoções;
  • Depois de alguns anos de carreira: muitos profissionais ficam estagnados depois de alcançarem um bom cargo no trabalho, um salário satisfatório e uma certa estabilidade na empresa.

Em ambos os momentos, o colaborador sente que não existe mais:

  • Oportunidades para se desenvolver mais;
  • Desafios para se inspirar.

Assim, o tédio e a inquietação passam a fazer parte do dia-a-dia desse funcionário.

Ademais, existem alguns sinais que deixam muito claro a estagnação de uma pessoa.

Falaremos sobre isso posteriormente. Acompanhe a leitura até o final!

O que causa a estagnação na carreira? 

Sob o mesmo ponto de vista, existem algumas situações que causam (e até pioram) a estagnação na carreira.

Dentre os principais motivos podemos citar:

1 – Causas da estagnação da carreira: Ausência de perspectivas

Antes de mais nada, um dos principais fatores que causam a estagnação na carreira é a falta de perspectivas profissionais.

Desse modo, recomendamos que você busque por empresas e companhias que oferecem boas oportunidades de crescimento.

Assim, você não se verá diante desse tipo de situação logo no início da sua trajetória profissional.

2 – Falta de desenvolvimento da inteligência emocional

Em contrapartida, algumas pessoas se sentem estagnadas pois não desenvolveram ferramentas para lidar com adversidades.

Ou seja, elas ficam angustiadas e ansiosas com uma promoção ou com a possibilidade de conquistar um cargo melhor.

Nesse sentido, é muito importante você entender mais sobre resiliência, hard skills e soft skills e outros mecanismos que são peças chave para desenvolver a inteligência emocional.

O que causa a estagnação da carreira: Você não ama o seu trabalho

3 – O que causa a estagnação da carreira: Você não ama o seu trabalho

Por fim, outra situação que causa a estagnação é a falta de amor ao que se faz.

Afinal, como você vai se dedicar e buscar melhores resultados se não gosta do que produz?

Portanto, faça uma autoanálise e veja se você realmente ama a sua profissão.

Bem como, avalie se o cargo que você desempenha te faz feliz.

Quais são os sinais de estagnação? Fique alerta! 

Quais são os sinais de estagnação?

Sob o mesmo ponto de vista, existem alguns sinais que são nítidos em profissionais estagnados.

Vamos te mostrar 5 indícios e se você estiver com 3 ou mais sinais, fique atento(a)!

Essa pode ser a hora para uma virada na sua carreira. Confira!

1 – Você parou de se capacitar

Primeiramente, um dos sinais mais fortes de que alguém está estagnado na carreira é este!

Muitos profissionais se formam no curso técnico e/ou na faculdade e acham que isso já é o suficiente para se manterem na carreira.

Todavia, o mercado de trabalho está cada vez mais dinâmico.

Assim, seja sincero(a): há quanto tempo você não estuda?

Estamos falando de cursos online, workshops, congressos, MBA, cursos de idiomas, etc.?

Desse modo, se você está há mais de 6 meses sem estudar absolutamente nada, é hora de mudar o seu mindset!

Afinal, se sua carreira não parou, vai parar em breve se você não mudar a sua postura!

2 – Sinais que você está bloqueado em sua carreira: O tédio tomou conta

Outro forte indício de estagnação na carreira é o tédio!

Dessa forma, se você trabalha em um local que não oferece nenhum desafio e que você já domina 100% das demandas, fique atento(a) ao comodismo.

Nesse sentido, talvez você só esteja na empresa graças ao salário e a alguns benefícios.

Entretanto, a médio e longo prazo isso pode gerar uma grande insatisfação e até mesmo uma sensação de rotina.

Lembre-se que ficar cansado e com preguiça às vezes é normal.

Porém, se isso for recorrente é sinal de que a infelicidade no trabalho está fazendo parte da sua rotina.

3 – Há mais de 2 anos você não recebe nenhum aumento

Se você está há mais de 2 anos sem receber nenhum incentivo financeiro na empresa, fique atento.

É claro que as companhias passam muitas vezes por períodos de crise.

Contudo, não é normal ficar anos sem receber nenhum aumento.

Assim, fique de olho nos salários de outras empresas e converse com seu superior sobre o tema.

Por fim, verifique se a empresa tem real interesse em te manter na companhia.

Sintomas de estagnação na carreira: Você se sente desconcentrado e está desorganizado

4 – Sintomas de estagnação na carreira: Você se sente desconcentrado e está desorganizado

Outro sinal de que a sua carreira não está nos rumos que você gostaria é que você não faz as suas tarefas com o mesmo empenho.

Desse modo, você sempre se sente desconcentrado(a) e não realiza com êxito as suas funções.

Ademais, colaboradores estagnados agem com desorganização e eles se atrapalham com as suas demandas.

Ou seja, se você está agindo assim no ambiente corporativo é um sinal de alerta!

5 – Sinais de que você está travado em sua carreira: Você está exausto sempre

Além disso, funcionários estagnados normalmente vivem cansados e desmotivados.

Quem já trabalhou sem perspectivas sabe do que estamos falando: o final de semana parece curto e as férias nunca chegam!

Se você também fica louco(a) para ir embora do trabalho e acorda todos os dias exausto(a) e desanimado, isso é um grande sinal de que sua carreira está estagnada.

6 – Sinal extra: dificuldade em se relacionar com os colegas e com o chefe

Por fim, saiba que pessoas com a vida profissional estagnada ficam mais irritadas e até explosivas.

Desse modo, se você sente que a sua relação interpessoal no trabalho está ruim e que a paciência está no limite, abra os olhos e tenha atenção!

Afinal, esse mau humor e infelicidade podem gerar atritos sérios e até discussões no ambiente de trabalho.

Como evitar a estagnação na carreira? 

Como evitar a estagnação na carreira?

Agora que você já sabe os principais sinais de estagnação na carreira e suas causas, veja como é possível evitar essa triste situação. Confira!

1 – Como prevenir a estagnação da carreira: Estude muito e sempre

O preparo para o futuro profissional é muito incentivado no início da carreira de uma pessoa.

Todavia, depois de alguns anos muita gente se acomoda e não estuda mais.

Assim, você perde as novas tecnologias e não aprende nada sobre as novidades do mercado.

Em síntese, nunca pare de estudar!

Invista em webinários, cursos e vá atrás das novidades que estão chegando no país. 

2 – O clichê mais verdadeiro que existe: Trabalhe no que você ama

Além disso, quando você trabalha com amor sempre faz o melhor e busca se aprimorar.

Nesse sentido, descubra o que você mais ama e aprenda a ganhar dinheiro com isso.

Por exemplo, se você adora cozinhar, trabalhe com marmitas fitness ou abra um tele-entrega aos finais de semana.

Ademais, se você ama animais, que tal fazer um curso de auxiliar de veterinário?

Esses são alguns exemplos que podem te ajudar a abrir a sua mente!

3 – Como evitar a estagnação em sua carreira: Busque novos desafios

Por fim, para evitar a estagnação na carreira é essencial buscar novos desafios.

Se você trabalha em algo que não te dá mais felicidade, invista em uma nova carreira.

Se você ama o que faz, que tal ampliar os seus horizontes?

Estude um novo idioma, vá atrás de um intercâmbio ou abra a sua própria empresa.

Enfim, o mais importante é entender que os desafios são muito importantes para você liderar a si mesmo e crescer cada vez mais!

Riscos da estagnação na carreira!

Estamos no finalzinho do post de hoje.

Esperamos que essa matéria te ajude a evitar frustrações e problemas mais sérios que envolvem esse tipo de situação.

Dessa forma, veja quais são os riscos que você corre em manter uma carreira estagnada:

Perda de emprego

1 – Perda de emprego:

Um profissional estagnado fica infeliz e tem queda acentuada de rendimento. Assim, corre o sério risco de perder o trabalho;

2 – A sua saúde mental pode sofrer com isso:

Muitas pessoas com carreiras estagnadas ficam tristes, deprimidas e até com crises de pânico antes de ir para o escritório;

3 – Surgimento de problemas pessoais:

Ademais,  há muitos casos em que a infelicidade com a estagnação é tanta, que a pessoa passa a levar os problemas do trabalho para casa. Ou seja, ocorre um desequilíbrio entre a vida pessoal e a profissional.

Você gostou dessa matéria sobre a estagnação na carreira?

Deixe seu comentário sobre o tema aqui embaixo! Sua opinião é muito importante para nós!

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