Como Você Trabalha Sob Pressão? 3 Exemplos de Boas Respostas

Entender como você trabalha sob pressão é uma das dúvidas mais comuns dos recrutadores no momento da entrevista.

Desse modo, praticamente em todos os diálogos que precedem uma contratação, essa pergunta será feita.

Mas será que existe uma resposta certa ou errada para essa indagação?

Todos os candidatos precisam realmente saber como trabalhar pressionado diariamente?

Para te ajudar a entender mais sobre a pressão no ambiente corporativo, elaboramos essa matéria.

Dessa forma, além de saber responder como você trabalha sob pressão na entrevista, você também vai entender mais sobre o conceito de estresse no trabalho.

Portanto, já salve esse post e envie para os seus amigos que estão em busca de uma oportunidade.

Tenha uma excelente leitura e continue conosco!

O que é trabalhar sob pressão? 

Primeiramente, vamos entender melhor o que significa trabalhar sob pressão.

Segundo alguns psicólogos e especialistas em comportamento, trabalhar sob pressão consiste em:

  • Manter a sua mente e rotina organizadas em um ambiente tenso;
  • Cumprir os seus prazos mesmo quando eles são muito apertados;
  • Agir com inteligência emocional diante de cenários caóticos;
  • Por fim, trabalhar bem e manter as suas metas em qualquer tipo de situação.

Nesse sentido, muitos recrutadores desejam saber como você trabalha sob pressão para verificar se você conseguirá se sair bem na empresa.

Vale a pena ressaltar que lidar com a pressão no ambiente de trabalho pode ser positivo para:

  • Desenvolver o seu senso de organização;
  • Te ajudar a ser mais proativo e entusiasmado;
  • Bem como, essa pode ser uma ótima oportunidade para o desenvolvimento de novas habilidades;
  • Muitas pessoas conseguem inovar e ir mais longe em situações de pressão extrema.

Em síntese, trabalhar sob pressão pode ser um meio de você vencer desafios e conquistar novas competências.

Dica bônus: Não trabalho bem sob pressão. Devo mentir?

Não trabalho bem sob pressão. Devo mentir?

Em contrapartida, há pessoas que já trabalharam sob pressão e que não conseguem se sair bem neste tipo de ambiente.

Desse modo, recomendamos que você nunca minta para conquistar uma vaga.

Afinal, caso você seja contratado(a) e precise lidar com estresse, pode ter 2 problemas principais:

  • Péssimo rendimento no trabalho;
  • Desestabilização da sua saúde mental no ambiente corporativo.

Em resumo, explique para o recrutador que você prefere atuar com prazos e organização mais estável do que com pressão e prazos apertados.

A sua sinceridade contará pontos a seu favor e se a pressão não for diária no trabalho, eles podem considerar te dar essa vaga devido à sua transparência.

3 Exemplos de como responder a essa pergunta na entrevista 

Agora que você já sabe mais sobre esse tipo de situação no ambiente de trabalho, saiba como responder à pergunta “como você trabalha sob pressão”.

Vamos te dar 3 exemplos para você se inspirar e saber como deve agir nesse momento da sua entrevista.

Confira!

Como você trabalha sob pressão? – Exemplo 01

Desde o início da minha carreira como [cite a sua primeira experiência], aprendi que precisava gerir bem o meu tempo para lidar bem com a pressão do trabalho.

Afinal, a organização é peça chave para se sair bem de situações estressantes no ambiente corporativo. Assim, me concentro em cada tarefa que precisa ser feita e mantenho o meu foco na atividade até que seja concluída.

Tenho feito isso desde então e sempre consegui lidar bem com prazos apertados e correria no trabalho.

Como você trabalha sob pressão? – Exemplo 02

Logo que comecei a trabalhar aos [cite a idade em que começou sua carreira], entendi que a maioria dos empregos exercem algum nível de pressão nos funcionários.

Nesse sentido, entendo a pressão como algo natural no ambiente corporativo. Assim, sempre uso algumas estratégias para lidar bem com isso, tais como:

  • Aceito que a pressão existe e que preciso cumprir determinada tarefa em um curto prazo;
  • Além de ser adaptável, penso sempre positivo e nunca foco em problemas;
  • Também me motivo e vejo a urgência como uma oportunidade de superação e não como uma tarefa difícil e/ou impossível.

Como você trabalha sob pressão? – Exemplo 03

Já trabalhei sob pressão e gosto disso. Nesse sentido, no emprego [cite um trabalho em que a pressão era constante] eu lidava com prazos muito curtos e eles mudavam às vezes no meio dos projetos.

Portanto, aprendi a ver os desafios como forma de superação e nunca como punição. Também desenvolvi a habilidade de me concentrar muito e em uma situação de cada vez.

Desse modo, sempre combato adequadamente a ansiedade e o estresse desnecessário. Ou seja, a pressão me motiva e nunca a vejo como forma de sofrimento ou como um imenso problema.

O que fazer para conseguir trabalhar sob pressão? 

Saber lidar com a pressão no trabalho não é uma característica que todas as pessoas possuem.

Assim, para conseguir trabalhar sob pressão e em condições de estresse é necessário usar algumas estratégias, tais como:

Organize-se

1 – Organize-se

Antes de mais nada, muitas pessoas não sabem como trabalhar sob pressão devido à sua falta de organização.

Nesse sentido, às vezes o emprego nem é tão estressante, contudo, o funcionário não cumpre seus prazos, é bagunceiro e jamais completa as tarefas.

Desse modo, os superiores precisam ficar cobrando as demandas e isso gera mal estar e muita pressão sobre o colaborador.

Portanto, mantenha a sua agenda profissional em ordem e cumpra todos os trabalhos em tempo hábil.

Bem como, jamais deixe tarefas urgentes para depois, afinal, isso pode virar uma bola de neve e te prejudicar seriamente.

2 – Viva de forma menos estressante

Sob o mesmo ponto de vista, é essencial que você seja uma pessoa saudável e com bons hábitos.

Vale a pena ressaltar que se você dorme bem, chega mais disposto na empresa.

Ademais, mantenha uma alimentação balanceada, evite beber durante a semana e pratique atividades físicas.

Isso vai gerar mais saúde e qualidade de vida no seu organismo e isso vai impactar diretamente no seu rendimento no trabalho.

Equilibre a vida profissional e a vida pessoal

3 – Equilibre a vida profissional e a vida pessoal

Além das dicas que citamos acima, é muito importante que você tenha bom senso e equilibre a sua vida profissional e pessoal.

Desse modo, quando estiver em casa ESTEJA realmente lá e curta a sua família.

Todavia, quando você chegar no trabalho, foque 100% nas suas demandas e seja a sua melhor versão.

Isso vai te ajudar a evitar estresse e sobrecarga mental.

4 – Saiba o que te motiva

Por fim, a cada tarefa sob pressão que você conclui com êxito se dê um momento de lazer ou um presentinho (mimo).

Isso te ajuda a evitar a procrastinação e o acúmulo de tarefas.

Assim, indicamos que você entenda o que te motiva e sempre se dê recompensas pelos trabalhos prestados em tempo hábil e que foram executados corretamente.

Dicas para desenvolver a capacidade de trabalhar sob pressão

Dicas para desenvolver a capacidade de trabalhar sob pressão

Para lidar com a ansiedade e pressão no trabalho você não precisa nascer como um monge.

Na realidade, a maior parte das pessoas desenvolvem esse tipo de habilidade depois de muito treino e conhecimento.

Nesse sentido, vamos te passar algumas dicas para você saber como você trabalha sob pressão sem pirar. Veja:

1 – Combata o pânico

De antemão, é muito importante que você consiga combater o medo e pânico que surgem em situações de pressão.

Desse modo, recomendamos que você respire fundo e traga os seguintes pensamentos à sua mente:

  • Vou aprimorar os meus conhecimentos agora, não preciso me desesperar;
  • É hora de testar os meus limites, posso me surpreender positivamente com essa situação;
  • Não vou ficar paralisado. Irei agir com cautela e traçar uma meta para cumprir essa tarefa que parece impossível.
Descubra para onde você quer ir

2 – Faça mini metas

Posteriormente a esses pensamentos, divida a sua missão ou tarefa em pedacinhos.

Ou seja, tenha mini tarefas a partir de um grande problema. Veja um exemplo:

  • Luíza precisa revisar um livro para a editora que trabalha nos próximos 15 dias. Todavia, ela ainda não leu uma linha e isso acabou de ser pedido pelo seu chefe;
  • A moça pode dividir a tarefa por dias. Assim, ela terá 10 dias para revisar 200 páginas. São 20 páginas por dia;
  • Viu só como o trabalho parece ser “mais simples” agora?

Isso é ideal para a sua mente agir com mais clareza e para gerar menos estresse sob os seus ombros.

3 – Busque ajuda

Sempre que possível, delegue tarefas ou peça ajuda aos seus colegas.

Nesse sentido, não tenha vergonha de conversar com um amigo próximo e questionar mais sobre a tarefa e como ela pode e/ou deve ser feita.

Isso demonstra humildade e desejo de aprender com os mais experientes.

4 – Evite a pressão desnecessária

Por fim, observe se esse tipo de situação pode ser evitada.

Ou seja, converse com seus líderes e gestores e fale francamente sobre algumas ações que podem contribuir para a diminuição da pressão e estresse na empresa.

Viu só como é simples responder em entrevistas a temida pergunta “como você trabalha sob pressão”?

Para saber como lidar com processos seletivos e conversas com recrutadores, fique de olho no nosso site.

Sempre trazemos as melhores matérias sobre esses e outros temas relevantes para a sua carreira profissional!

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