Como Controlar a Ansiedade Na Entrevista de Emprego? 7 Dicas Para Uma Entrevista Fluente

Saber como controlar a ansiedade na entrevista de emprego é um dos principais pilares para você conseguir se sair bem durante essa fase do processo seletivo.

Porém, muitas pessoas, principalmente os mais jovens, não conseguem lidar com a pressão das perguntas e colocam tudo a perder.

De antemão, saiba que se você estiver preparado(a) é muito mais fácil passar por esse momento.

Por isso, sempre salientamos em nosso portal a necessidade de estudar e buscar o aprimoramento pessoal.

Nesse sentido, nosso artigo de hoje será totalmente voltado para te ensinar a combater a ansiedade antes de uma entrevista.

Vamos te passar algumas dicas simples e outras sugestões mais elaboradas sobre o assunto.

Anote as nossas orientações e se prepare para conseguir o primeiro emprego ou se recolocar no mercado de trabalho.

Tenha uma leitura maravilhosa, continue conosco!

É normal ficar nervoso na entrevista?
É normal ficar nervoso na entrevista? Sim.

É normal ficar nervoso na entrevista? 

Antes de mais nada, saiba que sim, é super normal ficar nervoso(a) antes de uma entrevista de emprego.

Afinal, esse é o primeiro contato pessoal entre você e a empresa que você deseja entrar.

Além disso, se você nunca trabalhou, a sua ansiedade pode ser ainda maior.

Desse modo, é essencial lidar com a ansiedade da melhor maneira possível.

Nesse sentido, traçamos algumas estratégias que vão te ajudar a combater o estresse e nervosismo desse momento.

Leia com calma todos os tópicos e anote as sugestões que você mais se identificar!

O que o recrutador deseja ver em uma entrevista de emprego? 

Primeiramente, saiba que a entrevista de emprego é um momento bom para você se mostrar para a empresa.

Em resumo, não tenha medo e não fique nervoso(a).

Pense nesse momento como um primeiro contato entre você e a companhia que você deseja trabalhar.

Portanto, entenda que o recrutador quer ver:

Em que o recrutador se concentra durante uma entrevista de trabalho?

  • Como é a sua postura diante de uma situação de pressão, como a entrevista;
  • Entender o seu processo de aprendizado e assimilar o seu currículo;
  • Bem como, muitos recrutadores ficam de olho na sua postura com os recepcionistas e até mesmo com outros candidatos.

Ademais, o recrutador quer ter respostas sobre alguns pontos da sua personalidade, vida acadêmica e experiências profissionais.

Veja os principais pontos que serão perguntados:

O que o recrutador vai me perguntar durante uma entrevista de emprego?

  • Sua visão de mundo e quais valores você mais valoriza;
  • Quais são os seus objetivos profissionais e os sonhos para a sua carreira;
  • Bem como, o recrutador deseja saber como você trabalha em equipe e se possui facilidade em conviver com pessoas diferentes;
  • Em síntese, o recrutador deseja em uma entrevista te conhecer melhor e compreender a sua trajetória pessoal, escolar e profissional, caso você já tenha experiências.

O que fazer para se acalmar antes da entrevista? 

De antemão, saiba que o primeiro passo para se acalmar antes da entrevista para conquistar emprego em 2021 é fazer isso que você está fazendo agora: aprender sobre o tema.

Ou seja, é muito importante você pesquisar sobre a entrevista e também entender como deve se comportar nesse momento.

Além disso, há algumas recomendações super básicas e acessíveis que você pode seguir para ter uma entrevista ótima.

E é sobre isso que falaremos no próximo tópico, continue a sua leitura!

Afinal, como controlar a ansiedade na entrevista de emprego? 

Afinal, como controlar a ansiedade na entrevista de emprego? Siga as 7 dicas abaixo.

Sem mais delongas, veja agora como controlar a ansiedade na entrevista de emprego e se prepare para um emprego em 2021. Veja!

7 dicas úteis para controlar a ansiedade na entrevista de emprego 

Vamos te passar algumas dicas que irão te ajudar demais nessa fase crucial do processo seletivo, veja:

1 – Como controlar a ansiedade na entrevista de emprego: Se valorize

Primeiramente, esteja confiante e valorize os seus aprendizados e a sua preparação para esse momento.

Nesse sentido, responda ao recrutador sempre destacando os seus pontos positivos.

Desse modo, mesmo que você tenha pouca ou nenhuma experiência fale sobre as coisas boas e projetos que você já produziu, como:

  • Prêmios escolares e gincanas de que saiu vencedor;
  • Lideranças que você já assumiu como em grêmios e equipes de esportes;
  • Ademais, exponha outras qualidades como serviços voluntários na sua comunidade e/ou na sua igreja;
  • Cite também ações positivas que você já desenvolveu como cuidar dos irmãos mais novos para seus pais. Bem como, se você faz “bicos” para ajudar a sua família.

Em resumo, se valorizar é expor as suas qualidades e suas ações benéficas para si mesmo e para os outros.

2 – Fale apenas o necessário

Todavia, cuidado para não fazer da sua entrevista de emprego uma história da sua vida. Ou seja, evite falar demais.

Nesse sentido, mesmo que o recrutador seja uma pessoa super descontraída, tenha cuidado para não falar muito e só focar em si mesmo.

Esse tipo de atitude te fará parecer uma pessoa egoísta e sem noção.

Ademais, caso você fale demais pode citar coisas sem importância e isso vai tirar o foco da sua entrevista.

3 – Seja realista

Sob o mesmo ponto de vista, seja realista e tenha as suas expectativas controladas.

Ou seja, mesmo que o recrutador goste muito de você, não saia da entrevista dando pulos de alegria e considerando a vaga como sua.

Desse modo, se mantenha calmo(a) e respire fundo depois da entrevista.

Lembre-se que entre a entrevista e a contratação podem ocorrer outras dinâmicas e até mesmo uma outra entrevista com algum líder ou gestor da empresa.

Dessa forma, seja flexível e só considere a vaga sendo sua depois que a contratação for efetivada, combinado?

4 – Saiba o máximo sobre a empresa

Saber como controlar a ansiedade na entrevista de emprego exige que você esteja centrado.

Para isso, nada melhor do que conhecer a companhia da qual você pode fazer parte em breve.

Em síntese, para você se acalmar antes da entrevista, indicamos que você saiba o máximo possível sobre a organização.

Nesse sentido, vá em busca das seguintes informações:

  • Valores, missão e visão da empresa;
  • Prêmios, títulos e destaques que ela recebeu nos últimos 5 anos (no mínimo);
  • Verifique se a companhia investe em inovação e tecnologia;
  • Ademais, leia tudo que achar sobre a empresa e fique de olho nas redes sociais da organização;
  • Vá atrás da reputação da empresa e avalie o que funcionários e ex-funcionários falam sobre ela. O Glassdoor é ideal para essa pesquisa.

5 – Saiba onde é o local e como você vai chegar lá

Muitas pessoas não sabem onde é a entrevista de emprego e até se perdem no dia da conversa!

Desse modo, recomendamos que você olhe no Street View onde você fará a entrevista e trace uma rota de como chegar lá.

Afinal, você vai de carro ou de aplicativo? É possível ir com carro próprio e o local possui estacionamento? E o transporte público é uma boa opção?

Em resumo, anote tudo sobre o lugar e esteja pronto para chegar lá no dia e horário marcados sem correria e desespero.

Além disso, pense também nas roupas que você vai usar e deixe tudo certinho para o momento da entrevista.

6 – Alimente-se bem antes da entrevista

Pessoal, essa sugestão é muito simples mas diversas pessoas ignoram essa dica.

Desde o dia anterior à sua entrevista, consuma apenas alimentos naturais e comidas leves.

O que devo consumir antes de uma entrevista de emprego?
  • Ácidos graxos (Ômega 3)
  • Café
  • Grãos inteiros
  • Vitaminas B

Ademais, evite ao máximo ingerir bebidas alcoólicas. Comidas pesadas, excesso de refrigerantes, doces e álcool podem te atrapalhar.

Desse modo, esses itens aliados ao estresse e nervosismo podem te causar até mesmo algum mal estar.

Portanto, se cuide e esteja pronto(a) para o seu grande momento.

Dê espaço para o recrutador

7 – Dê espaço para o recrutador

Quem não sabe como controlar a ansiedade na entrevista de emprego pode colocar tudo a perder logo no início da conversa.

Afinal, muita gente logo depois da primeira pergunta começa a falar sobre si e nunca mais para!

Nesse sentido, lembre-se de que você é o entrevistado, ou seja, deixe o recrutador fazer as perguntas e te indagar sobre o que ele deseja saber.

Não tente controlar a entrevista e guiar as perguntas. Isso pode gerar um tremendo mal estar e colocar tudo a perder.

Como se preparar para uma entrevista de emprego?

Além de fazer um bom currículo para emprego em 2021, você precisa estar preparado para o diálogo com a empresa que você sonha em fazer parte.

Desse modo, anotamos mais algumas sugestões para você se preparar para a entrevista.

As dicas que citamos acima vão te ajudar a manter a calma e controlar a ansiedade.

Em contrapartida, as que citaremos abaixo são ideais para te deixar preparado(a) para o que está por vir.

Confira:

  • Saiba quais são as perguntas mais feitas pelos recrutadores e se prepare para elas. Já fizemos posts sobre isso, veja na nossa lista de artigos;
  • Conheça a fundo a empresa em que você fará a entrevista e saiba o que eles esperam de um candidato;
  • Só se candidate a vagas que você queira e tenha currículo adequado;
  • Por fim, se possível, treine a entrevista com um amigo(a) ou com um familiar. Isso te deixará mais calmo e seguro.

Gostou de aprender a como controlar a ansiedade na entrevista de emprego?

Acesse nossos artigos e veja outras matérias sobre o mercado de trabalho, inteligência emocional e gestão pessoal.

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